Indywidualna lekcja Pole dance

Indywidualna lekcja Pole dance

Pole dance jest rodzajem sportu, który jeszcze kilka lat temu wzbudzał duże kontrowersje. Obecnie jednak już tak nie jest i powstaje coraz więcej klubów, w których można poprawiać swoją sprawność i uczyć się nowych figur. Jeżeli jeszcze nie miałaś okazji spróbować pole dance, zapraszamy Cię na indywidualną lekcję tego tańca. Instruktorka będzie do Twojej dyspozycji, aby uczyć Cię odpowiednich figur, postawy, prawidłowego chwytu etc. Już po jednych takich zajęciach poczujesz, jak wiele się nauczyłaś. 

Dlaczego warto wybrać indywidualną lekcję Pole dance?

• To bardzo widowiskowy sport, który jest jednocześnie bardzo trudny. Niełatwo jest samemu nauczyć się przyjmowania odpowiednich pozycji. Dlatego obecność instruktorki na początku jest niezbędna.

• Pole dance jest świetny, jeżeli szukasz nowej formy aktywności fizycznej, którą mogłabyś uprawiać. W ten sposób poprawisz swoją kondycję, zadbasz o ciało i jednocześnie nauczysz się lepszej koordynacji ruchowej.

• Treningi takie odbyć się mogą w różnych miejscach w Polsce.

• W trakcie indywidualnego treningu możesz mieć pewność, że uwaga instruktorki będzie zwrócona na Ciebie. Dzięki temu będzie ona w stanie na bieżąco korygować błędy i udzielać Ci wskazówek, a Ty nie nabędziesz nieprawidłowych nawyków.

O czym należy pamiętać?

• Pole dance nie jest sportem dla każdego. Jest dość wymagającą dyscypliną, dlatego, żeby wziąć udział w treningu, musisz mieć pewność dobrego stanu zdrowia. Szczególnie problematyczne są urazy mięśniowe oraz stawowe.

• Trening jeden na jednego jest bezpieczny, ponieważ instruktorka zadba, byś nie doświadczyła urazów.

• Wybierz wygodny strój, który będzie odsłaniał ciało, dzięki czemu łatwiej jest wykonywać akrobacje na rurze. Dobrym wyborem są na przykład krótkie, obcisłe spodenki. Ćwiczy się na boso.

• Pole dance nie ma ograniczeń ze względu na wiek. To dobry sposób na ukształtowanie swojego ciała i spalenie zbędnych kalorii.

FAQ