Pole dance

Pole dance

Pole dance to świetna dyscyplina sportu, która nie tylko poprawia kondycję, ale także uczy świadomości swojego ciała. Jeżeli dotychczas nie miałaś jeszcze przyjemności jej spróbować, najwyższy czas, by to zmienić. Dzięki naszej atrakcji na własnej skórze przekonasz się, czy jest to rodzaj sportu dla Ciebie. Być może będzie to tylko wstęp do odkrycia nowej pasji? Z pewnością nie będziesz tego żałować, ponieważ pole dance ma wiele zalet. Na treningu poznasz podstawowe figury. Pod okiem instruktorki dopracujesz ich wykonywanie.

Dlaczego warto wybrać Pole dance?

• Pole dance jest rodzajem sportu dla osoby w każdym wieku. Szczególnie, jeżeli masz kompleksy i brakuje Ci pewności siebie, to najlepszy sposób, aby z tym walczyć. Po prostu przełam swój strach.

• Doskonała koordynacja ruchowa, poprawa kondycji oraz wysmuklenie całego ciała - to jedne z licznych zalet wybrania właśnie pole dance. Przekonaj się na własnej skórze o wielu korzyściach.

• Lekcje pole dance możesz brać w różnych miejscach w Polsce. Oferujemy szeroki wybór odpowiednich sal.

• Pole dance to sport bardzo techniczny. Z tego powodu instruktorka musi zwracać szczególną uwagę na poprawność wykonywanych figur, o co bardzo dbamy.

O czym należy pamiętać?

• Pięknie wyglądający pole dance wcale nie jest łatwy, dlatego w treningu mogą wziąć udział jedynie osoby w dobrej kondycji fizycznej. Szczególnie niebezpieczne są wszelkie urazy w obrębie mięśni i stawów. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.

• W czasie treningu przez cały czas jesteś pod opieką instruktorki. Dba ona, by figury były wykonywane prawidłowo i nie przydarzyła Ci się kontuzja.

• W przypadku pole dance duże znaczenie ma strój, który odsłania sporo ciała, a tym samym zmniejsza poślizg przy kontakcie z rurą. Najlepszym wyborem są krótkie, obcisłe spodenki i krótka koszulka albo stanik sportowy. Ćwiczy się na boso.

• Pole dance jest sportem, który można uprawiać w różnym wieku i przy zróżnicowanym typie figury. Wymagające ćwiczenia szybko poprawią Twoją kondycję.